Boyun Ağrısından Bu Egzersizle Kurtulun

Bu egzersizleri boyun kaslarınızı rahatlatmak ve krampları gidermek için kullanabilirsiniz ve günde yalnızca 4-5 dakikadan fazla vaktinizi almaz. Düzenli olarak özellikle sabahları uyguladığınızda daha rahat uyuyup uyandığınızı ve ağrılarınızın azaldığını fark edeceksiniz. Egzersiz 1 Ayakta, ellerimiz yanlarımızda durarak başlıyoruz. Omuzlarınızı kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın. ...Read More

Suyu vücutta biriken ödemi atıyor

Narın faydaları hakkında çok az şey biliriz. Halbuki narın insan sağlığına olan faydaları saymakla bitmez. Çekirdeklerinden tanesine, kabuğundan suyuna kadar birçok hastalığa deva olan nar, aynı zamanda vücudu hastalıklara karşı da bir kalkan gibi korumaktadır. Nar bol miktarda C vitamini, polyphenol, demir, potasyum içerir ...Read More

Cebinizdeki Doktor Kabak Çekirdeği

Yapılan araştırmalara göre kabak çekirdeğinin içeriğinde bulunan sterollerin, prostat dokusunu olumsuz yönde etkileyen DHT düzeyini azalttığı belirlenmiştir. Uzmanlar kabak çekirdeğini cebinizdeki doktor olarak tanımlıyor. Kabak çekirdeği içerisinde çok zengin ve faydalı besin maddesi vardır. Bunlardan en önemli olanı ise cucurbitacin adlı bir bileşendir. 1-Kabak ...Read More

Vücuda faydalı

İltihap hafife alınmamalıdır çünkü ilgilenilmediği takdirde uzun dönemde ortaya ciddi sorunlar çıkmasına yol açabilir. Kronik iltihap siroz hastalığı ya da eklem iltihabında olduğu gibi vücudun bir bölgesini etkileyebilir.. Ya da Çölyak hastalığında olduğu gibi iltihabın vücudun tümünü etkilemesi de söz konusu olabilir. İltihabı genel ...Read More

Damarlarınıza iyi gelecek

Bu üç besin de antioksidan bakımından zengin olduğundan kalp damar sağlığınızı koruyor.İşte tüm faydaları… Zeytinyağı, ceviz ve bademin karışımının nerelere iyi geldiğini biliyor musunuz? İşte güne bu karışımı tüketip başladığınızda sağladığı faydalar… Sağlıksız beslenme ve düzensiz hareket etme gibi faktörler vücut sağlığını olumsuz etkiler. ...Read More

Çağımızın En Sinsi, Yaygın Hastalığı: Kas Romatizması

Yaygın kas ağrıları, yorgunluk, halsizlik en belirgin özellikleridir. Yumuşak kas romatizması, kronik yorgunluk ya da tükenmişlik sendromu yaşamı çok olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Yaşam enerjisi çok düşüktür. Kadınlarda daha fazla görülür. Ülkemizde yaklaşık 1.3 milyon fibromiyalji hastası olduğu düşünülmektedir. Sürekli yorgun hissediyorsanız fibromiyalji olabilirsiniz. ...Read More

Herkes Faydalanmalı

Cevizin kalbe ve beyne faydaları nelerdir, 5 Tane Ceviz Yiyin ve 4 Saat Bekleyin: Bakın Neler Oluyor? Yeni yapılan bir araştırma bir avuç ceviz yemenin kalp krizini hızla önlediğini gösteriyor. Düzenli olarak ceviz yemek ya da ceviz yağı içmek, riski yüksek oranda düşürüyor ve ...Read More