Sağlık Archive

Vitamin Eksikliğinin İşaretleri

Vitamin eksikliğinin vücuttaki belirtilerinin deri, tırnaklar, göz gibi bölgelerdeki değişimlerle kendini belli eder. Belirtilerin dikkate alınması durumunda hangi vitaminin eksik aldığı fark edilebilir. Görmede sorun, tırnaklarda kırılma. A vitamini eksikliği söz konusu olduğun da, görme bozuklukları, kemik ve dişlerde problemler, ciltte kuruluk, saç ve ...Read More

Yılda 7 Kez Tüketin Çok Faydalı

Birçok hastalığa şifa olan tirşik bitkisi yöreye göre ismi değişse de daha çok “Andırın Doktoru” olarak bilinmektedir. Akdeniz bölgesine ait bir bitki olsa da Kahramanmaraş, Gaziantep, Adana illerinde de çorbası sıkça tüketilir. Çok fazla bilinmeyen bu besinin sağlığımız üzerinden önemli etkileri vardır. Yılda 7 ...Read More

Tiroid bozukluğunun 13 belirtisi

Tiroid bezi insan vücudunda çok önemli rol oynar, bedendeki birçok aktiviteyi kontrol eder ve hormonların yapımını sağlar. BOYUN GENİŞLEMESİ (GUATR) Guatr tiroid bezinin genişlemesidir. Boynunuzda ya da ses tellerinizde şişlik, yumru ya da rahatsızlık hissedebilirsiniz. Guatr, hem hipotrioidizmde hem de hipertiroidizmde meydana gelebilir. RİSK ...Read More

Ayak Bakımı İçin Çuval Dolusu Para Harcamayın

Birçok kişi günümüzde pediküre tonlarca para harcıyor.  Ancak güzellik salonlarına gitmek bir hayli tuzlu olabiliyor. Ayak bakımı için satılan pahalı ürünlerden bahsetmeye gerek bile yok. Neyse ki ayaklarınızı evde kendi kendinize de şımartabileceğiniz yöntemler var. Güzel ayaklara sahip olmak sadece ayaklarınızın görüntüsünden ibaret değildir. ...Read More

Semiz Otunun Faydaları Saymakla Bitmiyor

Tam bir doğa mucizesi “semizotu”. Çoğu kişi semiz otunun nasıl göründüğünü bilse de hala bazıları semiz otunu, yabani ot zannedip koparıp atıyorlar. Ancak semiz otu her derde deva! Semiz otu vitamin, mineral ve omega-3 yağ asitlerinin en yüksek oranda bulunduğu tek bitkidir. Ayrıca demir ...Read More

Yiyebildiğiniz Kadar Yiyin

Osman Müftüoğlu diyet yapmanın tarihe karıştığını belirterek, sağlıklı beslenme hakkında önemli tüyolar verdi. İşte Osman Müftüoğlu’nun sağlıklı beslenme hakkında verdiği önemli tüyolar… Diyet’ sözcüğünün artık kullanılmaması gerektiğini savunan Prof. Dr. Müftüoğlu, “Kişiye göre, kişinin sağlık durumuna göre, beslenme planı oluşturulmalı. Yeni hayat, hepimize daha ...Read More

Boyun Ağrısından Bu Egzersizle Kurtulun

Bu egzersizleri boyun kaslarınızı rahatlatmak ve krampları gidermek için kullanabilirsiniz ve günde yalnızca 4-5 dakikadan fazla vaktinizi almaz. Düzenli olarak özellikle sabahları uyguladığınızda daha rahat uyuyup uyandığınızı ve ağrılarınızın azaldığını fark edeceksiniz. Egzersiz 1 Ayakta, ellerimiz yanlarımızda durarak başlıyoruz. Omuzlarınızı kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın. ...Read More

Cebinizdeki Doktor Kabak Çekirdeği

Yapılan araştırmalara göre kabak çekirdeğinin içeriğinde bulunan sterollerin, prostat dokusunu olumsuz yönde etkileyen DHT düzeyini azalttığı belirlenmiştir. Uzmanlar kabak çekirdeğini cebinizdeki doktor olarak tanımlıyor. Kabak çekirdeği içerisinde çok zengin ve faydalı besin maddesi vardır. Bunlardan en önemli olanı ise cucurbitacin adlı bir bileşendir. 1-Kabak ...Read More